cours de yoga prénatal

La grossesse est une période intense dans la vie d’une femme, et chaque grossesse est différente.
C’est à ce moment que l’adaptation si chère au yoga prend tout son sens.
Il n’y a pas de règles ni d’interdits absolus à appliquer à toutes les femmes enceintes, mais il y a beaucoup d’écoute, d’observation,et de bon sens.
Il est évident que les exercices proposés en cours de yoga prénatal seront différents s’ils adressent à une femme qui commence le yoga, qui découvre son périnée, ou à une femme sportive danseuse ou bien yogi qui connaît son corps et a une pratique intense, ou encore si la femme est dans la confiance, ou dans le doute.
Dans cette période clé l’état émotionnel joue un rôle extrêmement important, et il est important de le respecter.
Pour cette raison les  séances sont dans un premier temps individuelles ou en très petit groupe .  Après quelques séances, les futures mamans qui le souhaitent et le peuvent , pourront rejoindre le cours de groupe.
Exercices et postures adaptés à votre état du moment, travail sur le souffle, relaxation, travail sur le son, travail du périnée, méditation vous accompagnent tout au long de la grossesse en vous préparant sereinement à ce merveilleux moment de l’accouchement.

les cours de yoga prénatal ne remplacent pas les cours de préparation à l’accouchement et les TP proposés dans les maternités et par les sages-femmes, mais ils participent à a vivre, sentir et accepter les merveilleux changements qui se produisent en vous en vous préparant avec joie à l’arrivée de bébé.

Les séances, sur rendez-vous, durent une heure trente.

Tarifs :
Adhésion à l’association : 15€
Cours à l’unité : 30€
Carte de 10 cours (valable 6 mois) : 200€ ou 20€/cours
Carte de 20 cours (valable 12 mois) : 150€ ou 15€/cours.

Etudiants et chômeurs (sur justificatif) :
Adhésion à l’association : 5€
Cours à l’unité : 20€
Carte de 10 cours (valable 6 mois) : 150€ ou 15€ le cours
Carte de 20 cours (valable 12 mois) : 240€ ou 12€ le cours

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