COURS DE YOGA PRÉNATAL
La grossesse est une période intense dans la vie d’une femme, et chaque grossesse est différente.
C’est à ce moment que l’adaptation si chère au yoga prend tout son sens.
Il n’y a pas de règles ni d’interdits absolus à appliquer à toutes les femmes enceintes, mais il y a beaucoup d’écoute, d’observation, et de bon sens.
Il est évident que les exercices proposés en cours de yoga prénatal seront différents s’ils adressent à une femme qui commence le yoga, qui découvre son périnée, ou à une femme sportive danseuse ou bien yogi qui connaît son corps et a une pratique intense, ou encore si la femme est dans la confiance, ou dans le doute.
Dans cette période clé l’état émotionnel joue un rôle extrêmement important, et il est important de le respecter.
Pour cette raison les séances sont dans un premier temps individuelles ou en très petit groupe .
Dans le cas d’une première inscription, nous proposons un entretien téléphonique avec le professeur, afin de définir quelle formule est la plus adaptée en fonction de votre situation. Après une ou plusieurs séances individuelles, les futures mamans qui le souhaitent et le peuvent , pourront rejoindre le cours de groupe.
Les séances individuelles sont composées d’exercices et postures personnalisées ,d’un travail sur le souffle, le son, de relaxation, de travail du périnée, et se clôturent par une méditation. le yoga vous accompagne ainsi tout au long de la grossesse en vous préparant sereinement à ce merveilleux moment de l’accouchement.
les cours de yoga prénatal ne remplacent pas les cours de préparation à l’accouchement et les TP proposés dans les maternités et par les sages-femmes, mais ils participent à a vivre, sentir et accepter les merveilleux changements qui se produisent en vous en vous préparant avec joie à l’arrivée de bébé.
Les séances, sur rendez-vous, durent une heure trente.
Tarifs :
Adhésion à l’association : 16€
Tarifs réduits (chômeurs et étudiants sur justificatif) : 10€
Cours individuels (1h):
Cours à l’unité : 80€
Carte de 10 cours (valable 6 mois) : 700€ ou 70€/cours
Carte de 20 cours (valable 12 mois) : 600€ ou 60€/cours.
Etudiants/chômeurs (sur justificatif) , les élèves déjà inscrits au cours de yoga pour l’année en cours:
Cours individuels:
Cours à l’unité : 60€
Carte de 10 cours (valable 9 mois) : 500€ ou 50€ le cours
Carte de 20 cours (valable 18 mois) : 400€ ou 40€ le cours
Les futures mamans, nouvelles inscrites avec une carte, bénéficient d’une réduction sur les tarifs du cours de groupe de Hata-Yoga, le temps de validité de leur carte.
Merci de nous contacter au 07 50 94 64 82 pour un premier contact et/ou réserver une séance.